ladnie ladnie

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie wazne 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 90 na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z bo po co sie oszukiwać ze bez 8. Inne uwagi = wąsko w pasie aby ładnie sie to [...]

za male barki bicepsy strasznie krotkie POKAZ NOGI popraw plecy... poza tym bardzo ladnie szczegolnie podoba mi sie klata... SOG (niestety tylko)duchowy Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-02 12:23:43

Bradzo ładnie :) przemiana dosc subtelna ;D no prosimy o wiecej jak cos tam jeszcze masz Rosnij

Bardzooo ładnie widać że ciężko ćwiczyłeś ! Klatka robi wrażenie nieźle rozciągnięta . Mam nadzieje że za 10-15 kg będe podobnie wyglądał

przemiana bardzo ładna...az za bardzo:) z suchara na ładnie zbudowanego mena...hmmm sok???eeee sog

Bardzo ładnie, estetycznie się to prezentuje. Pozdrawiam

Ładnie ale jak to jest z tym bicem po w profilu 25 cm Jeszcze klaty na luzie przodem zabrakło, jak masz zapodaj Sylwetka świetna Pozdro

hehe, to masz z górki, ja to będe mógł coś w rodzaju diety za rok zacząc stosowac po LO, bo w domu to pytam sie tylko o obiad kiedy będzie (a jem bardzo mało) i już jest- ty tylko o żarciu to fajne msz relacje z rodzicami, rozstępów nie masz widze ładnie idzie, co na twój wygląd własnie rodzice?

Ładnie!!! Łap SOGa. Skuban.

CRNX wszytko za***iście lecz mnie zaciekawił post o tych własach na klacie bo jak nie patrząc w 9 miesiecy ci wyrosły tak okazale ? haha że tak powiem . oceniając sylwetke jest spoko a to co bierzesz brałeś to już twoja sprawa ale za wielu ludzi było na forum którzy ładnie ściemniali zresztą znam takich wielu. ty miałeś wogóle jakąś blokade [...]

no to ladnie i gratulacje

Silny chłopak Bardzo ładnie . Jestem pod ogromnym wrażeniem. Oby tak dalej .

CRNX filmik ok, ale masz zla technike:> Za szybko sztanga w dol, i przy gorze prostujesz łapy w łokciach co dodatkowo obciaza stawy. btw ladnie idzie.

sorry nie wiem dlaczego tak sie zlalo rozpisalem docelowo wszystko ladnie, slicznie :) Plan wyglada nastepujaco: Wtorek - A Piatek - B Niedziela - A Wtorek - B.. i tak dalej i tak dalej :) DZIEN A: klatka: Wyciskanie na lawce skosnej - 4 x 12 - 8 rozpietki 3 x 12 barki: wyciskanie sztangielek siedzac - 4 x 12 - 8 plecy: przyciaganie drazka [...]

1. VENOM 2.0 2. 2/5 dlamnie sama chemia posmak wody z mydlem 3. 4/5 pompa bardzo dobra caly trening 4. 4/5 po lekkim sniadaniu i po nocce w pracy. bardzo ladnie klepie niema wogule zjazdu 5. ogulnie jestem bardzo zadowolony ,pobudzenie fajne bez kolatania serca, dreszczy, potow... ale 15min interwalu po treningu silowym dalo niezle poty lecialo [...]

a ja ciągle mówię - zarzuć propa i mocny spalacz a się wypełnisz ładnie..

bardzo ładnie ! super robota ! szkoda tylko że tych sutków nie da sie przesunąć jakoś w górę :/

ładnie. pzdr/

ładnie fat wypaliłeś sylwetka teraz wygląda kozak, pierwsza klasa, nie ten człowiek, elegancko SOG

bardzo ladnie, sog leci moglbys powiedziec z jakiej wagi zaczynales i do jakiej zleciales i przez ile? i ile w pasie bylo i ile jest